蔡礼旭老师主讲

　　问：格言上说，“轻当矫之以重，急当矫之以缓”，如果自己都不知道轻浮，又何以学稳重？不知道急躁，又何以学缓慢？今天老师也说，“高而能下，满而能虚”，请问我们如何时时刻刻保持这样的心而不偏？如何正确和有效的观自己的心？

　　答：其实很重要的，还是要常常保持时时都观照着自己这一颗心，“善观己心”。而人的这个觉照的能力、警觉性，它也是慢慢提升的。我们多读经、多熏习，可能听了五遍、听了十遍之后，真正就完全记在心上，不会再忘记了。所以，其实还是得要下功夫，还是得要老实，依教奉行，去熏、去学。我们谨防一个急于马上看到效果，急于求成这个心态要调伏，要很有耐性来熏习提升。一想赶快赶快，就快不了，赶快赶快，就上火了。所以老实很重要，就是“一门深入，长时熏修”，警觉性就会上来了。

　　好。那怎么叫“熏”呢？每天一定要听经，不能断。而且每一次听的时候，要十分恭敬。就像师长到我们面前来，这样子我们听的话，听一句就能领受一句。印象愈深，观照力就愈强。好，这个是每天保持熏习不断。

　　再来，在做事的当下也提醒自己，“我有没有恭敬，我有没有设身处地为人想，我有没有符合仁义礼智信”，这样的心境。做的时候，同时又在观照自己。你说仁义礼智信，到底找哪一个？是吧？挺累的。那就抓一个“仁”，“我能不能时时都是为人想？”这个又是另外一个方法，就是一段时间就找一门入，就找一句教诲，把它做到彻底，觉得做得可以了，再换下一个经句。不然有时候我们要观照，遇到境界了，哎哟，这个时候要想哪一句？想不起来了。好，当然这个当下你不能说，“等我一下，我找一句再来跟你讲话。”

　　好，这个一门入，建议大家，《弟子规》哪一句我最难做到，就从那一门先入，这一段时间就是对治这一句。比方说，我们对人恭敬提不起来，那就提醒自己时时保持恭敬心。对人恭敬，对一切事物都恭敬。一段时间之后，这个恭敬的态度就能保持得好。一不恭敬了，马上就警觉到。这个方法提供给大家参考。

　　我有一阵子就是提醒自己要定，不能急。然后那段时间就一直观照，走路也观照，吃饭也观照，说话也观照，有没有急起来了？一段时间之后，一要急了，马上警觉性就起来了，就把它开始调了。

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