粮食，是我们生活中必不可缺的，但在饮食无忧的日子，却难以体会到它的珍贵。

看到一些有关浪费粮食的报道，照片上，碗盘狼籍，剩下的饭菜一堆堆，桌上一片零乱，成桶成桶的饭菜就这样被倒掉……每每看到，内心常常很触动。

记得自己在学校用餐，时常会见到一些朋友，有剩饭菜的坏习惯。一回，见到一位女同学，平时爱剩饭菜，没有一次有见她吃完。有一天，我们又恰巧一桌用餐，见她又不吃完，我身边的同学便问：「你怎么不吃了？」她便回答说：「打得多了，吃不下。」我们于是没有再说什么。

然而第二天，见她打得很少，可仍然剩下一小口的饭菜。见她又不吃，实在觉得可惜，我便问：「你怎么又不吃了？」她说：「我吃不下了。」我见碗盘里剩的实在不多，不由得便说她：「只剩那么一小口，扒两下不就吃光了吗？」她拨弄了一下饭菜，说：「不行，我吃不下，不想吃了。」

一旦养成剩饭菜的习惯，又体会不到食物的来之不易，浪费也就成了日常事了。

由此，我想起父亲在我们小时，曾经教导我们，吃饭时，碗里的饭菜必须吃干净。而且，有掉到桌上的饭粒，也必须要拣起来吃掉。那时，并不知道父亲为何这么严厉，连一粒饭粒都得拣起来吃掉。可惧于父亲的威严，也不得不那么去做。

后来便发现，一旦这个行为变成习惯，不用人教，自己就会将饭菜吃干净。因为不想吃掉在桌上的饭菜，所以在吃饭时也会特别小心，不敢乱掉饭菜。这样,不仅养成不剩饭菜的习惯，也养成了吃饭不乱掉饭菜的习惯，一口口都会好好去吃。到吃完饭时，碗盘干净，桌子整洁，饭后收拾便显得很方便了。

「少成若天性，习惯成自然。」能从小养成惜食的好习惯，自然是一种幸运。然而有些家庭，并没有帮孩子养成爱惜粮食的意识。时常看到一些孩子，碗里剩下一小口饭菜，就是不想吃，哪怕只剩几粒米粒，也不愿意吃干净。家长看到，说他两句不听，也便由着他。不是自己吃下孩子的剩饭菜，便是直接倒掉了。可孩子一旦养成剩饭菜的习惯，将来要改变就不容易了。特别当他见到周围的人都在浪费，那一颗惜食的心，一颗感恩之心，就很难生起。

然而，是不是就改不掉呢？也不是！

曾有一位同仁，原先对于珍爱粮食的意识也不强烈。在学校读书，每每用餐,见周围同学大部分在浪费，虽然也觉得可惜，但也不太往心里去，因此自己吃不完，也会倒掉。

可后来，他加入了学习传统文化的队伍，听了有关珍惜资源与爱护环境等讲座后，内心很受触动。不知道原来这日常所用，与整个国家、乃至整个地球的资源、环境等等都有很大的影响；也不知道自己所浪费与他人所浪费的积累起来，就是一个庞大的数据。内心认识到浪费的严重与节约的重要后，内心受到震动，便开始有意识地学习惜食惜物起来。

因为身边都是一同学习传统文化的同仁，老师们在讲课后，也是以身作则，每一餐饭不但吃干净，吃完后，还用开水涮涮，喝下去，碗盘都很干净。因此，他也每餐吃多少打多少，吃完用开水涮一涮，时日一久，便也养成习惯，不再浪费。

后来，他又亲自参加种植。因为从未拿过锄头，第一次锄地，手不免起了水泡。在烈日下，拔草、灌溉，低着头，弯着腰，采摘着成筐成筐的果实……由此,切身体会种植的辛苦，粮食的得来不易，渐渐生起了一颗感恩之心。从此，他也更加珍爱粮食，纵然吃不完，也不再丢弃，会留到下一餐吃。

这个转变，他自己感触特别深刻，学会珍惜，有感恩心后，爱惜便成了生活的准则，不用人提醒，自己时时处处都会警醒自己。而他还有另一个体会，就是生活变得更加美好起来了。以前，每次吃饭总想着饭菜好不好吃，遇上爱吃的就多打一些，打太多吃不完，就直接倒掉；遇到不爱吃的，便不想吃，心里也不高兴。可如今，生起一颗感恩心，内心不舍得浪费一点食物，不管吃什么，嚼起来,都是用心品尝。感受天地赐予的珍贵，也感受到农民伯伯耕作的辛苦，便感恩起自己衣食无缺的幸福。

转变了心境，不但浪费的坏习惯改正过来，感恩与知足，也让自己更体会到生活的幸福与美好，更加快乐起来。

虽然说改变一个习惯不容易，但我们若能去体会食物的珍贵，去感受农民种植的辛劳，也去感受在饥饿中寻求生存的那颗渴望之心，相信，要改变这浪费的坏习惯，并不困难。

愿大家一起珍爱眼前这衣食无忧的幸福，也一同感恩生活，让自己生活在一个感恩的世界里！